Главная » Маршруты » Походы по Кавказу » Психологический лагерь

Психологический лагерь в горах Кавказа

Минеральные воды - поселок Терскол - Долина реки Ирик - Гора Чегет - Ледник Гара-Баши - Ущелье Адыл-Су - гора Эльбрус - Минеральные воды

Продолжительность - 7 дней

Километраж: 70 км

Сложность: средняя

Cтоимость тура: 30 000 руб

Место отправления: Минеральные воды 10:00 (жд вокзал), 10:30 (аэропорт)

Место возвращения: Минеральные воды 11:00 (жд вокзал), 11:30 (аэропорт)

Ближайшие даты проведения похода:

• пока нет в расписании
  

Психологический лагерь в горах сочетает в себе групповую психологическую работу и погружение в природу самого сердца Кавказских гор - Главного хребта и Эльбруса.

 

О горной части:

• Мы будем жить в комфортных 2-х местных номерах в отеле на поляне Чегет в поселке Терскол
• Все прогулки совершим налегке с возвращением в отель
• Увидим панорамные виды на основные природные достопримечательности Центрального Кавказа: гору Эльбрус (5642 м) и Главный кавказский хребет
• Побываем в непосредственной близости от высочайшей вершины Европы и погуляем по её склонам на высоте 4000 метров.

 

О психологической части:

Матвей Семенихин - психолог, преподаватель психологии, гештальт-терапевт, сертифицированный ведущий психодинамических групп, более 5 лет организует выездные психологические группы. Альма-матер: Новосибирский государственный университет.

Дмитрий Захаров - клинический психолог, преподаватель психологии, индивидуальный и групповой психотерапевт, участник международных научных конференций по биологии поведения человека, инструктор клуба Зов Гор. Альма-матер: Новосибирский государственный университет.

 

Что такое групповая психологическая работа (психодинамическая группа), и почему в выездном формате она наиболее эффективна?

Наверняка вы замечали, что в походе или в непосредственной близости от природы с вами начинают происходить некоторые изменения. Ум становится спокойнее и мягче. Повседневные проблемы, которые тревожили вас, постепенно испаряются. Мы становимся более открытыми новому опыту, людям, событиям. На языке психологии можно сказать, что наши психологические защиты ослабевают. Мы становимся ближе к себе настоящим и задаемся более глубокими вопросами — о том кто мы, зачем мы здесь, куда двигаться дальше? В этом более чутком состоянии восприятия мы проводим время вместе в походе и в групповой психотерапии. Объяснить, что такое групповая психотерапия — сложный процесс… Если рассказывать формально о методах и структуре занятий, то получается сухо, если углубляться в описание процессов, то не всегда получается ясная картина.

На протяжении недели 5 раз по 3 часа мы садимся в круг (да, прямо как в американских фильмах про анонимных алкоголиков) и стараемся открыто взаимодействовать друг с другом, наблюдать за собственным сопротивлением и манипулированием в живом контакте с другими людьми, учимся преобразовывать свою энергию и выражать себя более прямо и конструктивно. В группу можно прийти с любым запросом, от проблем с планированием своего времени и выстраивания границ с другими людьми до глубоких экзистенциальных переживаний одиночества. По нашим наблюдениям групповая психологическая работа является наиболее быстрым и эффективным инструментом для разрешения огромного спектра жизненных конфликтов. Изменения происходят в управляемом процессе отношений между участниками в сочетании с техниками, прошедшими проверку многими поколениями психологов во всем мире.

 

Основные принципы нашей группы:

• Каждый кандидат проходит обязательное стандартное собеседование
• Полная анонимность: все, что происходит в группе, остаётся в группе
• Взаимное уважение участников
• Соблюдение групповых правил
• Отсутствие обязательства у участников быть активными в групповой работе
• Поддержание положительного психологического климата в группе

 

Приблизительное планирование дня:

7:00-8:00 Завтрак

8:00-15:00 Горная прогулка и обед

15:00-16:30 Свободное время и полдник

16:30-19:30 Групповая сессия

19:30-23:00 Ужин и свободное время

 

1 день. Переезд в Терскол. Заселение. Первая групповая сессия

Собираемся у ЖД вокзала Минеральных вод и переезжаем в поселок Терскол, расположенного у подножия Эльбруса. За обедом начнем наше знакомство. Вечером нас ждет первая трехчасовая групповая сессия.

 

2 день. Долина реки Ирик: переход 12 км, перепад высот 500 м. Вторая групповая сессия

Сегодня мы отправимся на уединенную прогулку по одной из самых живописных долин Приэльбрусья. Сначала тропа уведет нас вверх через «песчаные замки» вверх в ущелье. По пути остановимся у смотровых площадок и родника с нарзаном. Затем через хвойный лес выйдем в просторную долину: впереди виднеется высочайшая гора Европы Эльбрус, позади открывается не менее завораживающий вид гору Джантуган высотой более 4000 метров и другие большие и малые вершины Главного Кавказского Хребта. Старт маршрута начинается за поселком Эльбрус. Переезд займет около 15 минут. Вечером в отеле состоится вторая групповая сессия.

 

3 день. Гора Чегет и Озеро Донгузорун: переход 11 км, перепад высот 1000 м. Третья групповая сессия

Поднимемся на одну из самых знаковых гор Приэльбрусья на высоту около 3100 м - отсюда открывается панорама на знаменитый ледник «Семерка» и гору Накра, обе заснеженные вершины Эльбруса и всю Баксанскую долину - пульсирующую живую артерию Центрального Кавказа. Затем мы спустимся к озеру Донгузорун, расположившемуся под гигантской стеной ледника. Подъем и спуск можно совершить как пешком, так и частично или полностью по канатной дороге. Вечером третья групповая сессия.

 

4 день. Ледовая база. Переход до 24 км, подъем и спуск до 1600 м

Отдохнем от психологической работы и весь день посвятим прогулке по горам. Сегодня мы взбираемся на отроги Эльбруса к ледникам Терскол и Гара-баши до отметки 3700 м. к ранее действующему научному гляциологическому центру. Мы будем проходить мимо красивейшего водопада «Девичьи косы» и астрономической обсерватории «Пик Терскол». Переход трудный. Стараемся пройти как можно дальше, насколько нам позволят погода, силы и время. Чем дальше мы пройдем, тем сильнее вознаградят нас горы. Но не забываем, что мы здесь не для спортивных достижений, а для отдыха и радости. Находим баланс и через какое-то время спускаемся обратно в лагерь.

 

5 день. Ущелье Адыл-Су: переход 14 км, перепал высот 800 м. Четвёртая групповая сессия

Вновь переезжаем к поселку Эльбрус, чтобы наладить близкое знакомство с Главным кавказским хребтом - отправимся по тропе вдоль реки вглубь долины в сторону высоких острых пиков на границе России и Грузии. При хорошей погоде мы вблизи увидим легендарный ледник Шхельда или посетим живописные Башкаринские озера.

 

6 день. Южный склон Эльбруса: переход 7 км, перепад высот 800 м. Заключительная пятая групповая сессия

Переезжаем на поляну Азау, откуда начнется главное приключение всей программы горного лагеря - подъем на канатной дороге в поднебесье на высоту 3700 метров, откуда альпинисты начинают штурм высшей точки Европы. Наденем кошки и по снегу и льду отправимся вверх. Пройдем максимально далеко и высоко, насколько это будет возможно: до Приюта одиннадцати (4050 м), верхней границы Скал спасателей (4400 м) или нижней границы Скал Пастухова (4500 м). Почти все кавказские вершины окажутся ниже нас. После обеда с незабываемым видом спускаемся в поселок, чтобы успеть провести финальную групповую сессию.

 

7 день. Отъезд в Минеральные воды

Настал момент проститься друг с другом и горами. В Минеральные воды вернемся в зависимости от времени самого раннего вылета участников. До новых встреч в горах, друзья!

 

Стоимость тура: 30 000 руб

Обратите внимание! За несколько недель до начала тура может потребоваться внесение предоплаты в размере 8000 рублей для бронирования нами жилья. Остальную часть суммы вы оплачиваете ведущим наличными при встрече.

В связи с тем, что в стоимость похода включены большие расходы, максимальная возможная скидка на эту программу 1500 руб.

К участию приглашаются только совершеннолетние участники!

Наш лагерь проходит в начале межсезонья, отдыхающих в это время немного. Так как погода становится менее предсказуемой и стабильной, для более комфортного прохождения горной части программа может иметь иную последовательность.

 

В стоимость тура входит:

• Проживание в тёплых 2-х местных номерах отеля (в каждом номере собственная ванная комната, полотенца, фен, кухонные принадлежности, холодильник, чайник)
• Завтраки в отеле и обеденные перекусы на прогулках (бутерброды с мясом и сыром, сало, соусы, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, десерты, чай и прочее)
• Оплата услуг проводника-инструктора
• Оплата работы профессиональных психологов
• Все транспортные и трансферные расходы (переезжаем все вместе. За вызов дополнительного трансфера может быть взята дополнительная плата)
• Проезд на канатной дороге Азау - Гара-Баши - Азау
• Прокат кошек
• Групповая медицинская аптечка

 

В стоимость тура не входит:

• Полдники и ужины в кафе: в сумме от 1200 руб
• Канатная дорога на Чегет: 150-1000 руб (по желанию)
• Баня: от 2000 руб на всю группу (по желанию)
• Сувениры и прочие расходы
• Аренда личного снаряжения

Минимальные дополнительные расходы (на кафе) - от 1200 руб.

 

 

Советуем почитать перед походом:

Вопросы и ответы (FAQ)

Наши другие походы на Кавказе

Скидки